Monthly Archives: 11月 2010

20101102-03 BD-1デビュー

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RICOH GR DIGITAL 3

自転車を買いました。運動不足を補うためです。足の筋力トレーニングをするのにマラソン、ジョギング、ウォーキングといろいろとあるのですが、写真の趣味と両立させるには自転車が一番向いています。自宅がマンションなので、折りたたみが出来る自転車がいいなと思いながらも、 どんな自転車にするかは、自転車はまったくの素人なので、インターネットやそれ関係の本で調べました。そして、どうも、r&m社のBD−1が一流であるらしいことがわかってきました。
でも、かなり高価です。
どうしようかと2週間くらい悶々としている時、疋田智著「ものぐさ自転車の悦楽」(マガジンハウス社)に出会いました。この本がすごく面白い。いっきにフォールディングバイクに魅せられてしまいました。そして、ここでも、 BD−1を勧めています。
しかも、私の住んでいる町田の自転車専門店「サイクルショップイトイ」の3階には、その r&m社のBD−1が在庫しているではありませんか。これは、もう、買うしかない…。
11月2日の夜、仕事帰りにイトイにより即決。翌日の3日に調整をして引き渡しということになりました。

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RICOH GR DIGITAL 3

翌日3日。午後にBD−1の引き渡し。普段の手入れから自転車の折りたたみ方などを小一時間レクチャーしてもらいました。
初めはふらふらしながらも、町田から玉川学園、そして恩田川へとおよそ10km位走りながらならし運転です。2時間くらい走ったでしょうか。こんなに、自転車で走ったのは子どもの時以来です。R3012663
RICOH GR DIGITAL 3

玉川学園から本町田へ。鶴川街道。

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RICOH GXR A12

恩田川。小田急線が通過。

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RICOH GXR A12

自転車に乗り、「あっ、これいいな」と思うところで自転車を止めて写真を撮る。行動範囲も広がり、小回りも利くようになりました。

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20100828-1107 禁煙外来に通う

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RICOH GXR A12

意を決して禁煙外来に通い始めました。きっかけはもちろん10月からのタバコの値上がり。もう、庶民が手を出せる金額ではありません。
今までは一人でも出来るかなと思って、ニコチンパッチでも買って禁煙をしようかなと思っていたのですが、ニコチンパッチは結局、体の中にニコチンを入れるわけでどうも気乗りがしませんでした。でも、最近はチャンピックスが禁煙には主流になってきたそうです。このチャンピックスは飲むと、タバコを吸った時に感じられる満足感が得られ、なおかつ、タバコを吸うとタバコを吸った時の満足感が得られないという、画期的な薬です。以前のニコチンパッチを使って行う禁煙よりもかなりの確率で禁煙が成功するとのことです。ただ、この薬は医者からの処方が必要とのことで、禁煙外来に通うことになったのです。

ちなみに私の喫煙歴は30年余り。一日だいたい一箱(20本)程度。セブンスターメンソール(ここ10年くらいか)その前はショートホープ。どちらも今売っているタバコの中ではかなりきつい方。
この10月から300円が440円に値上がります。
値上がった金額で1日1箱吸うと1年間で、440円×365日 =160600円
ちなみにこの金額、毎年iMac27インチが買える計算ですね(^^)。

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RICOH GXR A12

8月28日。最初の一週間はこの薬と併用してタバコを吸ってもいいのです。ここで、タバコを吸っても吸った満足感を得られないことを体験します。そうすると、要は煙だけを吸っている感じとなり、タバコを吸う意味がなくなることを体感します。

そして、一週間後(9月5日)から禁煙が始まります。チャンピックスも0.5mgから1mgへと増えます。
正直に言いますと、最後に吸った日(9月5日)から翌日が一番つらかったです。とにかく吸いたい。でも、がまん。結果、この2日間でボトルガムを一箱空けたくらい、ガムを噛みまくりました。
でも、3日目になると、ずいぶんと楽な気持ちに変わってきました。「吸いたいな。」「でも、我慢できるかな。」という感じです。そして、そういう気持ちが一ヶ月も続いたでしょうか。そのうち、チャンピックスも朝晩飲むのも忘れてしまい、今では朝だけ思い出すように飲むといった感じになりました。

今日が11月7日です。禁煙外来に昨日行って、最後のチャンピックスを処方していただきました。でも、家には、10日分位の薬がまだ残っています。薬局の人に「これ、今は、朝しか飲まなくなったんですけれど、それで構いませんか?」と聞くと、「別に、絶対に飲まないといけない薬ではないので、飲まなくてもいいですよ。飲まないで過ごせるんでしたら禁煙は成功ですね。」と言われました。まぁ。朝一錠飲むのは保険みたいなもので、多分飲まなくても大丈夫かなとも思っています。それから、こんなことも言われました。「早くに禁煙外来に来てよかったですね。今、この薬は供給不足になっていて、新規の患者さんは来年まで待たないと受け付けてもらえないんですよ。」ニュースでチャンピックスが足りなくなっていることは聞いていましたが、本当なんだと思わず実感です。
通院は全部で7回。次回の11月20日が最終診察となります。これが終われば何かお祝いをしなくっちゃ。

タバコを吸い始めてから30年余り。今回、一番に思ったのはニコチンが欲しくなることを我慢するのは初めの2日間。確かにこれはつらかったです。でも、それよりも、30年余り続いてきた生活習慣を変えるのが一番大変でした。今までは事が終わる度に一服。手持ちぶさたになると一服。としてきたのですが、それが今はできない。正直、こうしてブログを書いている時にも「吸いたいな」と感じてしまいます。でも、こんな時にはさっき書いたように「でも、我慢できるな。」と思えば我慢できます。こんなふうに、これからもタバコのない生活をつづけていこうと思っています。

よく、「タバコをやめてどう変わりましたか 」と聞かれます。そんな時、「今まで、階段を上っていたらすぐに息が切れました。でも、やめてから、息が切れる前に足の筋肉が疲れるようになりました。」と答えます。

これからは、筋力トレーニングが必要です。

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20101002 金木犀の香り

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RICOH GR DIGITAL 3

今年の金木犀はあっという間に開花して、あっという間に散ってしまいました。
毎年、10月頃になると金木犀の開花を待って写真を撮るのですが、ようやくうちの近所の金木犀につぼみがつきました。
よく見ると開花しているのもちらほらと。独特の香りも漂ってきます。

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RICOH GR DIGITAL 3

でも、今年の金木犀普段と様子が違います。というのは、この花、1週間も過ぎるとあっという間に散ってしまったのです。去年までは、もっと楽しめたと思ったのですが、あまりにもあっけなく終わってしまいました。これも、今年の猛暑の影響なのでしょうか。まっ、写真に今年も収めることができたのでよしとします。

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